street workout და ჯანმრთელობა

This gallery contains 15 photos.

ამ სტატიაში ვისაუბრებ  ,,სთრით ვორქაუთის” გავლენას ჯანმრთელობაზე, მის ყველა დადებით მხარეებზე, თუ რატომ არის იგი სპორტის ერთ-ერთი საუკეთესო სახეობა. ის ფაქტი, რომ სპორტის ყველა სახეობა სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, იცის ყველამ. ადამიანის კუნთოვანი სისტემის განვითარება კი სპორტის გარეშე წარმოუდგენელია. ყველას, ვინც … Continue reading →

,,ქუჩის ვარჯიში” საქართველოში – ისტორია და მომავალი

This gallery contains 16 photos.

სპორტის ეს სახეობა თქვენთვის ალბათ უცხო აღარ არის, მაგრამ მაინც შევეცდები ზოგადად  დავახასიათო ის. Street workout (,,ქუჩის ვარჯიში”) ერთ–ერთი პოპულარული სპორტის სახეობაა დღესდღეობით. იგი ამერიკის შეერთებულ შტატებში წარმოიშვა 1960იან წლებში და იმ დროიდან პოპულარული გახდა  youtube სერვისის დახმარებით. ,,ქუჩის ვარჯიშის ხელოვნება” … Continue reading →

პოზიტიური განწყობა – ყველა დაავადების მკურნალი

This gallery contains 7 photos.

წინა პოსტებში ვეცადე ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროპაგანდა გამეწია, რაც თავის მხრივ მოიცავდა ვარჯიშებს, ჯანსაღ კვებას,  მანვე ჩვევების უარყოფას და მის სხვა ძირითად კომპონენტებს, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობისთვის პოზიტიურად აზროვნება და ცხოვრების მიმართ პოზიტიური განწყობაა. დეპრესია არის მრავალი დაავადების გამომწვევი მიზეზი. … Continue reading →

ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი სულია!

This gallery contains 3 photos.

 

მწვანე ჩაის დადებითი და უარყოფითი თვისებები

This gallery contains 6 photos.

მწვანე ჩაი – გახდომის ყველაზე  მარტივი დაპოპულარული საშუალებაა, მაგრამ რამდენადაა უსაფრთხო ეს ,,სიმარტივე” ჯანმრთელობისთვის? ყველაფერი ზომიერი სასარგებლოა! პირადად ჩემთვის ეს ერთ ერთი საუკეთესო გამოთქმაა. ^_^  ამ სტატიაში ვწერ მწვანე ჩაის დადებით და უარყოფით მხარეებზე.  მწვანე ჩაი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც აახლებს … Continue reading →

პროდუქტები, რომლებიც ზრდიან მეტაბოლიზმის დონეს

This gallery contains 1 photo.

წყალი – ამ სიის ლიდერია. მრავალი კვლევით დადასტურებული იქნა, რომ წყალი ნამდვილად აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს და ხელს უწყობს წონაში დაკლებას. წყალი ბუნებრივი საშუალებაა მადის მოსათოკად, გარდა ამისა ხელს უშლის მუცლის შებერვას, აირების წარმოქმნას, ასევე გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსი

როდის უნდა დავლიოთ წყალი? ჭამის წინ, ჭამის დროს, თუ ჭამის შემდეგ?

This gallery contains 1 photo.

  როდის უნდა დავლიოთ წყალი? ჭამის წინ, ჭამის დროს, თუ ჭამის შემდეგ? წონის ეფექტურად დაკლებისათვის და რაც მთავარია მისი ხანგრძლივად შენარჩუნებისათვის აუცილებელია, რეკომენდაციების არამარტო შესრულება, არამედ მიზეზი თუ, რატომ უნდა მოვიქცეთ ამ რეკომენდაციების შესაბამისად. ის რომ დღეში 8 ჭიქა წყლის … Continue reading →

როგორ დავანებოთ სიგარეტის მოწევას თავი

This gallery contains 1 photo.

ავტორი: გიორგი მდივნიშვილი მოწევისთვის თავის დანებება ერთ-ერთი ყველაზე რთული დავალებაა თანამედროვე ადამიანისთვის. ყოველდღიური სტრესები და გადაღლა შვებას ისევ სიგარეტში ჰპოვებს, მაგრამ შეუძლებელი არაფერია, თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ დაანებოთ მოწევას თავი და არ იცით როგორ, მაშინ წაიკითხეთ ეს სტატია თქვენთვისაა. საფეხურები … Continue reading →

ტრენინგი შიდსის შესახებ

This gallery contains 2 photos.

დღეს, სურამის N3 სკოლაში ინფორმირების მიზნით  ჩატარდა ტრენინგი თემაზე; ,, შიდსი და ჯანმრთელობა.” ტრენინგს დაესწრნენ მოსწავლეები და რამოდენიმე მასწავლებელი. მათ ისაუბრეს შიდსით დაინფიცირების სავალალო შედეგებზე, აივ ინფექციის გამომწვევ მიზეზებზე და დაინფიცირების პრევენციაზე.

ნარკომანია

This gallery contains 6 photos.

ეს ,,ახალი შავი ჭირი,”  XXI საუკუნის სენია, რომელიც ძალიან სწრაფად იკიდებს ფეხს ყველა ქვეყანაში, მათ შორის საქართველოშიც!  პრობლემა ის არის ,რომჩვენ ქვეყანაში ნარკომანიასთან დაკავშირებით მკაცრი კონტროლი არ არსებობს, :O აქედან გამომდინარე ნარკომანიით სიკვდილიანობამ ბოლო წლებში არნახულოი პროგრესი განიცადა.  ნარკომანია მხოლოდ … Continue reading →

შა­ურ­მა ნე­ლი მოქ­მე­დე­ბის ბომ­ბი­ა!

This gallery contains 4 photos.

თბი­ლის­ში სო­კო­ე­ბი­ვით მომ­რავ­ლე­ბულ სა­შა­ურ­მე­ებ­ში რი­გე­ბი არ ილე­ვა. ზო­გან ამ კერ­ძზე ისე­თი მოთხ­ოვ­ნა­ა, რიგ­ში წი­ნას­წა­რაც კი ეწე­რე­ბი­ან. თა­ნა­მედ­რო­ვე ცხოვ­რე­ბის რიტ­მი ადა­მი­ა­ნებს სწრა­ფი კვე­ბის ობი­ექ­ტე­ბის­კენ უბიძ­გებს. მარ­თა­ლი­ა, ასე­თი ობი­ექ­ტე­ბი დრო­ის ეკო­ნო­მი­ა­ში გვეხ­მა­რე­ბა, თუმ­ცა ჩვენს ჯან­მრთე­ლო­ბას სე­რი­ო­ზუ­ლად ვნებს. შა­ურ­მის შე­საწ­ვა­ვი აპა­რა­ტი სხვა­დას­ხვაგ­ვა­რი­ა, ზო­გან … Continue reading →

როგორ დაიკლებთ წონაში ლიმონის დახმარებით

This gallery contains 4 photos.

ყველამ იცის, რომ ლიმონი შეიცავს უამრავ ვიტამინებს (C , A, B2) , კაროტინს და მინერალებს. უფრო მეტიც, აღმოჩნდა, რომ ლიმონის გამოყენებით, შეიძლება წონაში დაიკლოთ. დიეტოლოგები თვლიან, რომ თუ დღეში რამდენჯერმე ლიმონიან წყალს დალევთ, ის არასასურველი გრამების დაკლებაში დაგეხმარებათ.